|
 При быстром похудении на теле могут появиться растяжки и стрии. Растяжки могут быть и в случае, если живот и грудь быстро увеличились (например, во время беременности), в период полового созревания.
Предупредить появление растяжек помогут следующие рекомендации.
Ограничивайте потребление сладкого и мучного, больше употребляйте белковую пищу - нежирное мясо, кисломолочное, орехи, так как из белков синтезируется коллаген и эластин. Очень полезны для кожи любые овощи, но особенно содержащие каротин (например, морковь).
Достаточное увлажнение кожи во время беременности является ключевым элементом любой программы хода за кожей. Проблемные зоны ежедневно ополаскивайте прохладной водой и вытирайте грубым полотенцем. Реально может помочь в предотвращении образования растяжек массаж. Небольшой щеткой или массажной перчаткой слегка помассируйте кожу проблемных зон, т.е. на животе и бедрах. Массаж улучшает кровообращение и стимулирует приток крови к коже, что способствует укреплению кожной ткани. Для груди эти процедуры (кроме обливаний водой) не подходят.
Если вы чувствуете, что прибавляете в весе, перед сном смазывайте увлажняющим кремом, гелем или маслом места, на которых обычно появляются растяжки: грудь, бедра, икры ног, ягодицы. Хотя прибавление в весе во время беременности естественно, очень важно контролировать темпы этого процесса. Кожа может растягиваться и без повреждения кожной ткани, но резкое изменение веса может привести к ее перерастяжению, что вызывает образование растяжек.
Интенсивные и резкие занятия спортом для кожи тоже нежелательны. Лучше ограничиться общеукрепляющим комплексом физических упражнений, чтобы поддерживать мышцы в тонусе, сохраняя эластичность кожи.
Беременным, кроме выполнения процедур, надо обязательно носить бандаж и бюстгальтер из натуральных материалов. |
