|
 Многие родители жалуются на то, что их ребенок ест очень плохо, без удовольствия, а иногда вовсе отказывается от предлагаемых блюд. Но, как правило, в большинстве случаев родители сами провоцируют снижение детского аппетита.
Очень часто родители принуждают любимого малыша съесть полностью все, что ему положили в тарелку, и нередко такие «силовые» методы вызывают отторжение пищи и ухудшение аппетита у ребенка. Если малыш плохо кушает, то лучше предложить ему небольшие порции – они съедаются быстрее. При выборе блюд для вашего малыша обязательно обратите внимание на его вкусовые предпочтения, ведь не все люди могут питаться одинаково. Вполне возможно, что ваше чадо больше любит молочные продукты, а не овощи, которые вы ему предлагаете!
Также снижению аппетита способствует различный перекус. Так, даже одно съеденное печенье сможет до обеда устранить голод малыша! Кроме того, не стоит ожидать от ребенка большой страсти к еде, если он немного болен, или недавно выздоровел – подождите пару дней - все наладится.
Известно, что на наличие аппетита влияет и время года. Летом, как правило, больше хочется пить, а не есть. Так, в жаркую погоду, за полчаса до того, как пойти за стол, ребенку лучше предложить обычную чистую воду, которая только улучшит его аппетит. В эту пору не стоит забывать и о необходимости употребления свежих натуральных соков, в которых содержится масса витаминов. Соки вполне можно отнести к питанию, так что сок с печеньем - это отменный полдник для вашего ребенка!
Если дети резко отказываются от обеда, даже в случае, когда вы им предлагаете любимое блюдо, – присмотритесь к состоянию малышей, вполне вероятно, что им нездоровится!
Иногда родителям следует идти на хитрости, чтобы накормить ребенка полезными, но так нелюбимыми малышами, продуктами. Если ребенок не любит молоко, то можно взбить фруктовый коктейль, от которого малыш точно не откажется.
Чтобы напрасно не принуждать ребенка есть, посчитайте, какая калорийность продуктов, которые вы предлагаете ребенку в течение дня. Вполне вероятно, что она даже превышает норму на день, ведь малышу 3-х лет требуется около 1800 ккал в сутки, а один глазированный детский сырок уже содержит 319 ккал. Детям, как и взрослым, переедание тоже вредит, к тому же их организм еще не способен организовать собственные потребности. |
