 Ароматерапия - это современный метод применения изысканно благоухающих масел, полученных из душистых растений, с целью лечения и укрепления здоровья. Эфирные масла получают из трав и деревьев с пряным запахом, целебные и косметические свойства которых известны и используются в течение многих столетий.
Ароматерапия одинаково полезна и взрослым, и детям. Младенцы и дети постарше очень чувствительны к запахам и быстро реагируют на применение эфирных масел. Ароматерапия сочетает в себе великолепные запахи, силу прикосновения и целебные свойства, не вызывая побочных эффектов. Масла могут заглушить боль, уменьшая необходимость в рецептурных лекарствах и помогая младенцу заснуть. Масла, используемые для ухода за кожным покровом ребенка, обеспечивают приятный запах кожи и уничтожают бактерии, вызывающие пеленочную сыпь. Масла могут способствовать укреплению иммунной системы ребенка, что поможет ему вырасти сильным и здоровым. Несколько капель смягчающего масла, разбрызганные в комнате, успокоят ребенка, которому нездоровится, дадут ему чувство комфорта и поддержат ощущение свежести в помещении, дезинфицируют его и тем самым принесут облегчение.
Принципы метода
Подобно изысканным духам, эфирные масла представляют собой смесь сложных химических веществ. У каждого масла есть свой, только ему присущий набор целебных свойств. Именно эти целебные свойства масел оказывают благотворное влияние на организм при вдыхании, поглощении через кожу при массаже, купании или использовании в виде кремов. Их целебные свойства ослабляют болезненные ощущения и чувство дискомфорта, способствуют сопротивлению инфекциям, снимают напряжение и помогают поддерживать хорошее состояние кожи.
Во многих странах мира ароматические масла используются для медицинских целей в течение многих веков. Один из способов применения эфирных масел - вдыхание. Способность человека ощущать запахи имеет огромное значение. Определенные запахи и ароматы вызывают немедленную психологическую и физиологическую реакцию. Нервная система новорожденных развита очень хорошо. Их осязание позволяет им чувствовать запах молока в материнской груди; этот запах стимулирует их аппетит и жизнеспособность. И спустя всего несколько недель после рождения младенец уже сможет отличить свою мать только по присущему ей запаху, при этом не имеет значения, кормит ли она его грудью или из бутылочки.
Эфирные масла хорошо известны благодаря их использованию в ароматерапевтическом массаже, но они также проникают в организм через кожу и во время принятия ванны, при применении компрессов и средств ухода за кожей. Тонкая молекулярная структура позволяет маслам проникать через волосяные фолликулы и растворяться в крови и клеточной жидкости. Впитывание эфирных масел может потребовать от 20 минут- до нескольких часов - в зависимости от подкожного жирового слоя. У младенцев и детей младшего возраста абсорбция происходит очень быстро - обычно в течение 15 минут. Масла также действуют местно на ограниченном массируемом участке; так, можно достаточно быстро снять колики или боль при прорезывании зубов с помощью массажного масла, содержащего ромашку.
После беременности многие женщины чувствуют усталость, у них могут возникать различные проблемы со здоровьем. Ароматические ванны снимают усталость, болезненные ощущения и способствуют глубокому сну. Легкий массаж с использованием эфирных масел помогает снять напряжение, улучшает кровообращение и снижает высокое кровяное давление. Применение эфирных масел вместо лекарств во время родов для ослабления боли обеспечит хорошее самочувствие и ребенку, и матери после родов и их готовность к знакомству друг с другом.
Токсичные масла
Никогда не используйте масла, полученные из следующих растений, поскольку они обладают токсичными свойствами:
амброзия, арника, листья кипариса, миндаль обыкновенный, пальма, ротанговая, хрен обыкновенный, пилокарпус перистолистный, горчица сарептская, мята болотная, рута, сассафрас лекарственный, можжевельник, полынь лечебная, пижма, туя, грушанка, полынь обыкновенная.
Что можно делать дома
Все эфирные масла являются природными антисептиками, а некоторые (например, масло лаванды и чайного дерева) оказывают смягчающее действие и способствует заживлению ран. Установлено, что некоторые масла (лимонное, бергамотовое, эвкалиптовое и лавандовое) могут быть губительными для вирусов, бактерий и грибков; они также способны нейтрализовать запахи тела.
Некоторые масла (ромашковое и сандалового дерева) оказывают обезболивающее в противовоспалительное действие и способствуют нормализации состояния здоровья.
Масло нероли (апельсиновое) и жасминовое способны ослабить депрессию и снять напряжение, вызывающее стресс и психическую усталость. Они оказывают общеуспокаявающее и расслабляющее действие.
Другие эфирные масла (например, розмариновое и гераниевое) оказывают освежающее, стимулирующее и общеукрепляющее действие, помогая при депрессии и способствуя выздоровлению после перенесенных инфекций; они также снимают усталость. Эфирным маслам присущи и другие свойства - мочегонное, откашливающее и противоотечное. Сделать кожу здоровой и мягкой можно с помощью розового, лавандового, мандаринового и ромашкового масла. Попробовав хотя бы раз масло из ромашки аптечной, вы уже не сможете от него отказаться. Больше известное как «детское масло», оно имеет широкий спектр применения благодаря необычайной мягкости. Добавив всего 1—2 капли этого масла в теплую ванну, вы успокоите возбужденного или очень уставшего ребенка. Таким же образом вы можете ослабить зубную боль, смягчить пеленочную сыпь, облегчить болезненные колики и в конечном счете обеспечить ребенку спокойный сон.
Покупка и хранение эфирных масел
• Покупайте масла, имеющие этикетку с надписью: «Чистое эфирное масло», избегая таких продуктов, на которых указано «Арома-терапевтическое масло».
• Высококачественные эфирные масла могут быть весьма дорогостоящими.
• Не покупайте масла, которые в прейскуранте имеют одну цену. Эфирные масла, полученные из растений, дающих высокий выход масел, таких, как чайное дерево или лаванда, стоят намного дешевле, чем масла из благоухающих лепестков, таких, как роза и жасмин. Некоторые недорогие масла могут иметь приятный запах, но они не вызовут желаемого целебного эффекта.
• Накупайте масла у хорошо известных, ответственных поставщиков или - предпочтительно - у ароматерапевта, который может продать вам очень малые количества дорогостоящих масел.
• Покупайте масла в темных стеклянных бутылочках, желательно закрытых крышкой с капельницей, - их удобнее использовать.
• Солнечный свет вызывает разложение масла, поэтому храните его в прохладном, темном месте.
• Если вы делаете массаж дома, используйте смешанное масло не более трех месяцев, поскольку добавленное к маслу-носителю эфирное масло позднее потеряет свои свойства. При правильном хранении высококачественные эфирные моего не теряют своих свойств примерно два-три, года, а некоторые (например, масло сандалового дерева и мирриса) даже больше.
• Однако цитрусовые масла следует использовать в течение трех месяцев, поскольку они разрешаются быстро.
Как использовать масла
Ароматические ванны
Ароматические ванные, принимаемые днем, могут оказывать очищающее и тонизирующее действие, а ванны перед сном расслабляют и успокаивают.
Взрослым не рекомендуется принимать душ или ванну в течение нескольких часов после ароматерапевтического массажа, поскольку для полного впитывания масла требуется время. Детская кожа абсорбирует масло очень быстро, поэтому для детей нет временных ограничений в последующих водных процедурах.
Взрослые и дети старше 16 лет. В наполненную теплой водой ванну добавьте от 3 до 8 капель эфирного масла, хорошо перемешайте воду. Расслабьтесь и полежите в ванне 10-15 мин.
Дети от 10 до 16 лет. Растворите чистое эфирное масло в 10-20 мл цельного молока (2-4 полные чайные ложки). Если у ребенка аллергия на коровье молоко, замените его козьим. Отмерьте нужное число капель эфирного масла в чашку, добавьте туда молоко и размешайте, а затем влейте смесь в ванну.
Дети в возрасте от 2 до 5 лет. Капните 1-2 капли эфирного масла в молоко. Не смешивайте с маслом-носителем, иначе ванна будет скользкой.
Дети от 3 месяцев до 2 лет. Капните 1 каплю эфирного масла в молоко.
Дети до 3 месяцев. Младенцам нельзя делать ванны с эфирным маслом.
Душ
Процедура пригодна для взрослых и детей старше 10 лет. Приняв душ как обычно, нанесите 2-3 капли эфирного масла на влажную губку и, стоя под теплым душем, растирайте все тело, глубоко вдыхая при этом душистые испарения.
Ножные ванны
Применяются для уставших, «гудящих» ног. Капните от 2 до 6 капель эфирного масла в таз с водой и подержите ноги в воде 10-20 минут.
Компрессы
Компресс можно делать и взрослым, и детям. Для его приготовления капните несколько капель эфирного масла в холодную или горячую воду. Горячие компрессы помогают при мышечной, зубной и ушной боли, а также при родовых схватках. Холодные компрессы облегчают головную боль и боль при растяжениях, уменьшают отечность и способствуют заживлению небольших ранок.
К 300 мл воды добавьте 2-4 капли эфирного масла. Положите небольшую салфетку или полотенце на поверхность воды так, чтобы масло осталось на нижней поверхности салфетки. Приложите салфетку на пораженный участок, сверху накройте сухим полотенцем. Держите теплый компресс до тех пор, пока он не остынет, а холодный -до тех пор, пока он не нагреется до температуры тела.
Эфирные масла для массажа
Перед проведением ароматерапевтическо-го массажа масло растворяют в растительном масле-носителе, а затем наносят на кожу. Если массаж проводят детям, беременным женщинам и молодым мамам, то в качестве масла-носителя лучше всего использовать масло сладкого миндаля, масло из виноградных косточек, жожоба и календулы. Ароматический массаж расслабляет мышцы, улучшает кровообращение, снимает болевые ощущения и напряжение, облегчает наступление сна и снижает кровяное давление. Массаж ног может дать новый заряд энергии всему организму и в то же время облегчить боль в натруженных ногах.
Создание собственной атмосферы Эфирные масла можно использовать для создания расслабляющей или, напротив, тонизирующей атмосферы либо для дезинфекции помещения и устранения нежелательных запахов.
Миска с водой. В миску с теплой водой добавьте от 2 до 6 капель эфирного масла и оставьте в комнате для освежения воздуха.
Распылитель/ увлажнитель. Следуйте инструкции изготовителя. Миску заполните водой и добавьте туда масло - легкий запах ароматизирует воздух в помещении.
Ватные шарики. На несколько шариков нанесите по 1-2 капли эфирного масла и положите их за батарею в детской комнате или в месте, недоступном для начавших ходить детей.
Пульверизатор. Налейте в пульверизатор 300 мл воды и добавьте 6-8 капе.гь эфирного масла, хорошо взболтайте и разбрызгайте по комнате.
Горелка. Наполните верхний сосуд горелки водой и добавьте 2-6 капель эфирного масла. Зажгите свечу на желаемое время. Часто мойте горелку для предупреждения накопления карамелизированных масел
Эфирные масла, применяемые у младенцев старше трех месяцев
Эфирные масла для ванн и массажа:
Нероли (апельсиновое), розовое, лавандовое, трехреберника непахучего (ромашки германской) (при сыпи и воспаленной коже), ромашки аптечной (ромашки римской), танжериновое, мандариновое и сандалового дерева.
Разведение
Только для взрослых (старше 16 лет). Массажные масла, в которых используются эфирные масла, готовятся таким образом, чтобы содержание последних составляло 2,5 процента общего объема.
Отмерьте в сосуд нужное количество масла-носителя (в миллилитрах) и добавьте туда такое количество капель, которое составляет половину цифры, определяющей объем масла-носителя. Например, если концентрация должна быть 2,5 процента, к 100 мл масла-носителя добавьте 50 капель эфирного масла, к 50 мл масла-носителя -25 капель эфирного масла, а к 10 мл - 5 капель.
Эфирные масла, применяемые у младенцев и детей в возрасте до трех лет, следует разводить до 0,5 процента или менее. (В качестве меры используйте чайную ложку - это 5 мл.)
Для детей старше одного года. Используйте 0,5-процентное разведение, т.е. добавьте 1 каплю эфирного масла к 10 мл (две полные чайные ложки) масла-носителя; если нужны большие количества, добавьте 3 капли эфирного масла к 30 мл миндального масла.
Для детей младше одного года используйте меньшую концентрацию: 1 каплю масла добавляйте к 15 мл (3 полные чайные ложки) масла-носителя (т.е. к 15 мл миндального масла добавьте 1 каплю эфирного или к 30 мл -2 капли).
Для используемого ежедневно массажного масла к 50 мл масла-носителя добавляйте только 2 капли эфирного масла.
Во время беременности и грудного вскармливания или при чувствительной коже используйте однопроцентное разведение. Вполне возможно, что вы захотите использовать ароматерапевтические масла для более старших детей, скажем 10-16 лет. В таком случае, если вы используете однопроцентную концентрацию, к 100 мл масла-носителя добавьте 25 капель эфирного масла, к 50 мл масла-носителя - 12 капель эфирного масла, а к 10 мл - максимум 2 капли любого эфирного масла, которое вы можете без опасений использовать.
Бо время беременности не используйте эти масла
Некоторые эфирные масла оказывают очень сильное действие на развитие плода, другие могут стимулировать кровотечение. Ниже приведен перечень масел, которые нельзя использовать на ранних стадиях беременности. В любом случае все масла из нижеперечисленного сырья следует использовать под руководством опытного ароматерапевта: дудник, семена аниса, базилик, лавр камфорный, кедр, коричное дерево, шалфей мускатный, гвоздика, фенхель, иссоп, жасмин, можжевельник, любисток лекарственный, майоран садовый, мелисса лекарственная, миррис, душица, петрушка огородная, мята перечная, розмарин, шалфей, чабер, полынь эстрагон, тимьян. При эпилепсии не используйте масла розмарина, шалфея, иссопа и фенхеля. Прежде чем применить какое-то масло, посоветуйтесь с. ароматерапевтом. |
