|
 Прежде чем начинать нелегкую борьбу за тонкую талию, подумайте: а так ли уж она важна для вас и вашего любимого? Ведь, сами того не сознавая, все попытки изменить что-нибудь в своем имидже, мы предпринимаем не столько для себя, сколько для того, чтобы понравиться другим, и чаще всего именно для того единственного, ради которого и готовы идти на любые жертвы. А ведь народная мудрость гласит, что мужчины только говорят, что любят сухое вино и сухих женщин, на деле же выбирают вино покрепче, а женщин попышнее.
Попробуйте скрыть недостатки пышной фигуры правильной одеждой. Современная мода переносит акценты в одежде на подчеркивание узкой талии: завышенная талия на брюках, платья с глубокими выточками, всевозможные пояса, приталенные пиджаки и блузоны. Но что же делать, если ваша талия существует только в воображении, неужели одеваться старомодно в старушечьи балахоны?
Конечно, нет! Просто придется выбрать силуэт попроще, полуприлегающий. И никаких объемных деталей. Удлиненные вещи создадут правильный эффект. Талию можно подчеркнуть узким ремешком. Только не надо завязывать широкий пояс, он подчеркнет все то, что хочется скрыть. Замаскировать животик очень сложно - попытайтесь выделить яркими деталями область плеч и груди. Пестрые шарфы, объемные украшения, оборки заставят всех разглядывать достоинства, а не недостатки. А вот на талии никаких лишних элементов быть не должно.
Если вы, наоборот, слишком худенькая, нужно надеть нечто такое, что будет зрительно увеличивать плечи и бедра. Например, воланы или оборки на плечи (они, кстати, в моде), свободную, широкую юбку в складку. А на пояс - широкий ремень.
Если вы все-таки твердо решили похудеть, не переусердствуйте: даже осиная талия не привлечет особого внимания, если лицо будет иметь изможденный вид и похоже на печеное яблоко.
Лучший способ привести свою фигуру в соответствие с цветущим видом – занятия физкультурой. В этом случае придется, конечно, потратить и время и силы. Но эти усилия стоят того, чтобы получить двойной результат: и талия появится, и для здоровья полезно.
Укрепление косых мышц пресса. Лежа на спине, согните ноги в коленях и, развернув влево, положить их на пол. Положив руки за голову, поднимайте туловище как можно выше, стараясь не напрягать шею. Проделывать 15-20 раз в 2-3 приема.
Укрепление мышц верхнего пресса. Лежа на спине, согните ноги в коленях, руки согнуть в локтях. Поднимать тело, чтобы поясница была плотно прижата к полу. В исходное положение возвращаться медленно, постепенно. Повторить упражнение 20-30 раз.
Укрепление мышц нижнего пресса. Лежа на спине, поднять ноги под углом 90 градусов. Оторвать зад от пола и зафиксировать положение. Упражнение повторять 10-15 раз.
Все движения проделывать ритмично и, желательно, в хорошем темпе, под музыку. |
